Marihuana·8 min de lectura
Para leer con calma. Y salir de la Niebla paso a paso.
8 guías claras, con fuentes y sin sermones, para quien quiere reducir o dejar el tabaco y los porros.
Cómo dejar de fumar porros
Se pueden dejar los porros reduciendo poco a poco y con una fecha fijada. Aprende a medir tu consumo, a seguir un plan de 4 semanas y a manejar las ganas.
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¿No sabes por dónde empezar?
Ansiedad y ganas de fumar
Las ganas de fumar llegan en oleadas y pierden fuerza en minutos. Técnicas con evidencia para superar el antojo de tabaco o de porro en 10 minutos.
Síndrome de abstinencia de la marihuana
Irritabilidad, insomnio, sueños intensos y poco apetito. Descubre cuándo empieza el mono de la marihuana, cuándo es el pico, cuánto dura y qué lo alivia.
Porros con tabaco
Mezclar tabaco en el porro crea una dependencia doble de nicotina y cannabis. Conoce los riesgos y cómo quitar el tabaco del porro por etapas.
Síndrome de abstinencia de nicotina
Irritabilidad, ansiedad, hambre y ganas que llegan en oleadas. Cuándo empieza el mono de nicotina, cuándo es el pico, cuánto dura y qué lo alivia.
Cómo dejar el vaper (pod)
Dejar el vaper implica abstinencia de nicotina, desencadenantes diarios y un producto sin control fiable. Riesgos, qué esperar y un plan por etapas.
Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de fumar
A los 20 minutos baja la tensión, a las 12 horas el monóxido de carbono se normaliza y al año el riesgo cardíaco cae a la mitad. La cronología de la OMS.
Dejar porros y tabaco a la vez o por separado
¿Dejar porros y tabaco juntos o uno detrás de otro? La investigación no da un ganador claro. Pros y contras de cada camino y cómo armar un plan seguro.
Cómo dejar de fumar porros
Se pueden dejar los porros reduciendo poco a poco y con una fecha fijada. Aprende a medir tu consumo, a seguir un plan de 4 semanas y a manejar las ganas.
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